吃光明膳纤饮肚子疼，怎么办？
光明膳纤饮是一款市面上备受欢迎的膳食纤维饮品，它以自然食材为原材料，结合了多种植物纤维成分，有很好的促进肠胃蠕动、帮助排便的作用。但是在饮用过程中，有些人会出现肚子疼的情况，该怎么办呢？下面我们来看看应该如何处理。
症状分析
肚子疼的情况可以出现在饮用光明膳纤饮后的几个小时内，疼痛的程度不同。有的人只是胃部有些难受，有些则会感到十分难受。具体的症状包括：
腹痛或胃痛
胀气
恶心、呕吐
腹泻或便秘
以上症状如果出现，表示光明膳纤饮可能对你的肠胃有所影响，需要采取一些措施进行缓解。
处理方法
1、停止饮用。如果肚子疼的情况比较严重，应该先停止饮用光明膳纤饮，找到可能的原因所在。有时候可能是因为其他食物的消化不良等引起的。
2、多饮水。在肚子疼的情况下，可以多喝温水，有强行清空胃部的作用。
3、多休息。休息对于缓解肚子疼的情况会有很大的帮助，建议尽量保持安静。
4、改变饮食习惯。如果肚子疼的情况是因为现有的饮食习惯与光明膳纤饮的配合不良造成的，则需要调整饮食习惯，让自己的肠胃适应更多的纤维素饮品带来的影响。
5、就医求助。在肚子疼的情况下，如果你的情况比较严重，可以去医院做进一步的检查。这样对于健康有很大的帮助。
警惕饮食禁忌
光明膳纤饮并不是适合所有人的，它的成分包含多种天然纤维素成分，对于本就容易大便干燥、患便秘等肠胃疾病的人来说就更加不适合了。在日常饮食过程中，大家也应该警惕一些饮食禁忌。
1、不能空腹饮用。空腹饮用容易对肠胃产生刺激广泛，导致不舒服。
2、不能误食过量。过量饮用光明膳纤饮，对于肠胃健康并没有好处，反而可能反过来造成肠胃不适。
3、禁忌加水冲泡。为了让光明膳纤饮的口感更好，很多人喜欢加水冲泡来饮用。但是，加水量过多，不但会影响掉纤维物，甚至还会对人体的胃黏膜产生刺激，产生胃酸等对胃部有伤害的物质。
结语
光明膳纤饮是一个非常优秀的膳食纤维饮品，它对于肠胃蠕动、排便有很好的帮助。但是，在饮用过程中，如果出现肚子疼不适等问题，应该采取及时的措施进行缓解。在饮食过程中，也应该警惕一些饮食禁忌，保证自己的身体健康。
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